NGỦ NGÁY VÀ NGƯNG THỞ KHI NGỦ CÓ THỂ GÂY TỔN THƯƠNG CHO NÃO BỘ

1. Ngáy to và khó thở, thường do chứng ngưng thở khi ngủ, có thể dẫn đến nguy cơ cao có dấu hiệu đột quỵ, bệnh Alzheimer hoặc suy giảm nhận thức tổng thể.

 

2. Các tổn thương nhỏ trên não, được gọi là tăng tín hiệu chất trắng, là dấu ấn sinh học cho sức khỏe não bộ, biểu hiện nhiều hơn theo tuổi hoặc ở người huyết áp cao không kiểm soát được.

 

3. Những người ngủ ngáy – ngưng thở khi ngủ nặng có mật độ chất trắng cao hơn so với những người bị nhẹ hoặc trung bình và cho thấy có sự suy giảm tính toàn vẹn của các sợi trục thần kinh kết nối các tế bào thần kinh.

 

4. Giấc ngủ sâu là một trong những chỉ số tốt nhất về chất lượng giấc ngủ; nghiên cứu cho thấy cứ giảm 10% giấc ngủ sâu thì mật độ chất trắng tăng lên, tương đương với việc não già đi 2,3 năm.

 

5. Việc giảm 10% thời gian giấc ngủ sâu cũng liên quan đến việc giảm tính toàn vẹn của sợi trục thần kinh và sự giảm này cũng tương tự như tác động của việc não già đi thêm 3 tuổi

Do vậy cần điều trị ngủ ngáy – ngưng thờ khi ngủ mức độ nặng và tăng cường thời gian giấc ngủ sâu hàng đêm