6 THÓI QUEN NHỎ GIÚP BÉ HẠN CHẾ LÂY BỆNH KHI ĐI HỌC

Trường học là môi trường tuyệt vời để bé học tập, vui chơi và kết nối bạn bè. Tuy nhiên, đây cũng là nơi các bệnh lây truyền qua đường hô hấp và tiêu hóa (như cảm cúm, viêm đường hô hấp, tiêu chảy...) dễ dàng lan rộng nếu trẻ chưa có thói quen vệ sinh đúng cách.

Ba mẹ hãy cùng bé xây dựng 6 thói quen đơn giản dưới đây để tạo "lá chắn" bảo vệ sức khỏe cho con mỗi ngày nhé! 

1. Rửa tay đúng lúc, đúng cách

Dạy bé rửa tay bằng xà phòng và nước, đặc biệt:

• Trước khi ăn.
• Sau khi đi vệ sinh.
• Sau khi chơi ngoài trời hoặc chạm vào đồ vật chung.
• Sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi.

Nên hướng dẫn bé chà tay với xà phòng ít nhất 20 giây, sau đó rửa sạch và lau khô Khi không có xà phòng và nước, ba mẹ có thể cho bé dùng dung dịch sát khuẩn tay chứa tối thiểu 60% cồn (lựa chọn loại phù hợp với độ tuổi của trẻ).

2. Che miệng đúng cách khi ho, hắt hơi

Thay vì dùng bàn tay che miệng (dễ làm dính vi khuẩn lên các vật dụng khác), hãy hướng dẫn bé:

      Dùng khăn giấy che cả mũi và miệng khi ho/hắt hơi, sau đó bỏ ngay vào thùng rác có nắp đậy.

      Che bằng mặt trong khuỷu tay nếu không có sẵn khăn giấy.

Sau đó nhớ vệ sinh tay. Thói quen nhỏ này giúp hạn chế dịch tiết đường hô hấp phát tán ra tay và các bề mặt xung quanh.

3. Không dùng chung đồ cá nhân

Nhắc nhở bé giữ gìn đồ dùng riêng và hạn chế dùng chung:

• Ly, bình nước.
• Muỗng, đũa.
• Khăn mặt.
• Bàn chải đánh răng.
• Đồ dùng cá nhân khác.

Đặc biệt, hãy tập cho bé thói quen không đưa tay lên mắt, mũi, miệng khi chưa vệ sinh tay.

4. Giữ sạch những vật bé thường xuyên chạm vào

Bình nước, hộp bút, đồ chơi, điện thoại/máy tính bảng... là những nơi vi khuẩn dễ tích tụ và ẩn nấp.

• Ba mẹ nên khử khuẩn, lau chùi đồ dùng của bé thường xuyên.
• Hướng dẫn bé giữ gìn vệ sinh góc học tập tại lớp cũng như ở nhà.

5. Giữ không gian học tập & sinh hoạt thông thoáng

Môi trường kín, bật điều hòa liên tục dễ làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh đường hô hấp.

• Ưu tiên mở cửa sổ, đón không khí tự nhiên và ánh nắng khi có thể.
• Khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời phù hợp.

.

6. Cho bé nghỉ ngơi tại nhà khi có dấu hiệu bệnh

Đây là thói quen vô cùng quan trọng mà ba mẹ cần đồng hành cùng con:

“Nghỉ học khi đang bệnh không phải là bỏ học, mà là cách bảo vệ sức khỏe cho chính con và các bạn.”

Nếu bé có biểu hiện sốt, ho, mệt mỏi..., hãy cho bé nghỉ ngơi tại nhà để nhanh khôi phục sức khỏe và tránh lây nhiễm cho cộng đồng. Khi bé khỏe lại và đi học tiếp, hãy nhắc bé duy trì tốt các biện pháp phòng bệnh.

BA MẸ ĐỪNG CHỈ NHẮC – HÃY CÙNG BÉ THỰC HÀNH!

Trẻ nhỏ sẽ dễ hình thành thói quen hơn khi được người lớn làm mẫu và thực hành cùng mỗi ngày.

Không cần bắt đầu bằng những điều quá lớn. Chỉ cần từ hôm nay, ba mẹ cùng bé ghi nhớ:

Sạch tay ➔ Che miệng ➔ Không dùng chung ➔ Giữ vệ sinh ➔ Thông thoáng ➔ Nghỉ ngơi khi bệnh

Mỗi thói quen nhỏ hôm nay là thêm một lớp bảo vệ để bé khỏe mạnh, vui học và tự tin đến trường mỗi ngày. 

#SucKhoeHocDuong #TreEmDiHoc #PhongBenhChoTre #NhiKhoa #TuoiThoKhoeManh #MuaTuTruong

Trần Thi Bình Nguyên – Phòng KD TT CSKH

Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Cao Lãnh